Como Emagrecer 9 kg em Um Mês com a Dieta Low Carb

Saiba como emagrecer 9 kg em um mês seguindo a Dieta Low Carb, que os famosos adoram…

Perder peso não é uma coisa fácil. Quem enfrenta as dificuldades para eliminar os quilinhos a mais sabe o trabalho que dá para queimar aquela gordurinha chata que nos persegue.

Mas não precisa ser desse jeito! Provavelmente, você já viu na TV ou nas revistas alguns casos de artistas famosos que tinham que emagrecer por conta de algum trabalho e conseguiram perder muitos quilos bem depressa. E pode ser que você tenha pensado: “Com todo esse dinheiro, até eu”. Contudo, você não precisa ter dinheiro para conseguir emagrecer…

Como Emagrecer 9 kg em Um Mês com a Dieta Low Carb

Como Emagrecer 9 kg em Um Mês com a Dieta Low Carb

Como Emagrecer 9 kg em Um Mês com a Dieta Low Carb

Para emagrecer rápido – mesmo sem ser rico(a) ou famoso(a), basta seguir a Dieta Low Carb, que é uma das dietas mais utilizadas no mundo, por conseguir emagrecer de verdade as pessoas.

Você perde peso bem rápido e não gasta muito dinheiro, pois vai comer os alimentos certos e vai praticar atividades físicas com regularidade. Quer conhecer a Low Carb? Então continue lendo…

O que é Dieta Low Carb?

Dieta “Low Carb”, em inglês, significa dieta com “baixo teor de carboidrato”. Ou seja, é uma dieta em que o ponto forte é a diminuição do consumo de alimentos como arroz, pão, macarrão, batata etc., ao mesmo tempo em que se dá prioridade para legumes, proteínas e verduras.

No entanto, vale lembrar que você não vai parar de ingerir carboidratos, apenas vai diminuir um pouco a quantidade que você consome normalmente, trocando o excedente por alimentos mais saudáveis. Se você quiser saber mais sobre a Dieta Low Carb, clique aqui.

Quem perdeu peso com a Dieta Low Carb

Várias pessoas famosas e não-famosas já perderam peso com a Dieta Low Carb. Veja alguns casos:

como perder peso com a dieta low carb

Imagem: Divulgação/Globo

O ator global Daniel Rocha perdeu 9kg em um mês com a Dieta Low Carb. Ele tinha que se preparar para fazer o papel do lutador Popó Freitas, na série “Irmãos Freitas” do canal Space. Ele falou disso em entrevista ao site Purepeople: “Perdi nove quilos em um mês, graças a uma dieta low carb (pobre em carboidratos) e aos exercícios”. (Veja a entrevista aqui)

como perder barriga com a dieta low carb exemplos de pessoas que conseguiram

Lhyz emagreceu com a ajuda da Dieta Low Carb | Foto: Instagram

Lhyz Moreira, de Goiás, conseguiu emagrecer com a dieta low carb e com exercícios físicos. No post que fez no Instagram, ela fala que não tinha personal trainer e nem nutricionista para acompanhar, e que isso não pode ser uma desculpa para deixar de buscar os seus objetivos. Que nos sirva de inspiração!

No site da Ana Maria Braga tem outros exemplos como esses. Veja neste link.

Sugestão de Cardápio

Confira, abaixo, uma sugestão de cardápio low carb para seguir e entrar em forma:

  • Café da Manhã: Omelete com queijo, cebolinha e legumes variados;
  • Lanche da Manhã: 1 xícara de melão picado;
  • Almoço: Bife a cavalo com cebola roxa, repolho, pepino e tomatinhos;
  • Lanche da Tarde: 1 porção de gelatina (qualquer sabor) sem açúcar;
  • Jantar: Salsicha frita no óleo de coco ou azeite com pimentão vermelho e coberta com parmesão ralado.

Vale ressaltar que se trata apenas de uma sugestão. Existem muitas outras opções que vão te ajudar a emagrecer rapidamente.

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Se você não quer perder tempo procurando receitas na internet em vários sites diferentes, eu recomendo o e-book “200 Receitas Low Carb”, que conta com centenas de receitas fáceis de fazer e muito deliciosas, todas reunidas em um só lugar.

No e-book, você tem acesso à diversas opções para café da manhã, almoço, jantar, lanches, petiscos, bebidas e sobremesas low carb (você leu direito, até doces!). Você pode abrir o e-book no celular, tablet ou computador, ou então imprimir e deixar na cozinha, para facilitar na hora preparar as refeições!

Então não perca mais tempo! Comece a entrar em forma agora mesmo com a Dieta Low Carb, e veja as melhores receitas nesse e-book incrível!

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Um Comentário

  1. Rose 11 de março de 2019

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